姿勢・体の使い方 子どもの体幹は鍛えるべき？遊びの中で育てる方法
「体幹を鍛えた方がいいですか？」運動教室でも保護者の方からよく聞かれていた質問です。「腹筋をした方がいいですか？」「プランクはやらせた方がいいですか？」確かに体幹は大切です。しかし、私自身は幼児や小学校低学年の子どもに対して、「体幹トレーニ...
睡眠・生活リズム
姿勢・体の使い方 
睡眠・生活リズム 転んだときに手が出ない？顔を守るために家庭でできるクマ歩き・四つ這い遊び
はじめに「転んだときに手が出ず、顔からいきそうで怖い」「よく膝や顔をぶつける」「手をつく力って、どうやって育てればいいの？」子どもの転倒で親が特に心配になるのは、頭や顔をぶつける場面ではないでしょうか。転ぶこと自体は成長の中で自然に起こりま...
関わり方 子どもの運動能力の差はいつから広がる？家庭でできる体づくりを解説
はじめに「うちの子、運動が苦手かもしれない」「小学校に入ってから、まわりの子との差が気になる」「運動神経は生まれつきで決まるの？」子育てをしていると、子どもの運動能力について気になる場面があります。走るのが速い子、ボール遊びが得意な子、跳ん...
運動遊び 子どもの姿勢が悪いのはなぜ？体幹・外遊び・座り方から考える家庭でできる対策
はじめに「うちの子、いつも猫背になっている」「食事中や勉強中にすぐ姿勢が崩れる」「何度言っても、ちゃんと座れない」子どもの姿勢について、このように悩むパパママは多いと思います。姿勢が崩れていると、つい「背筋を伸ばしなさい」「ちゃんと座りなさ...
睡眠・生活リズム 子どもの睡眠不足はなぜ増えている？
「子どもがなかなか寝ない」「朝起こしても機嫌が悪い」「寝る時間がどんどん遅くなっている」そんな悩みを感じるパパママは多いのではないでしょうか。子どもの睡眠不足は、単に「夜ふかししているから」だけで起こるものではありません。現代の生活環境その...
睡眠・生活リズム 幼児の「運動神経」を伸ばすカギは“睡眠”にあった？
「うちの子、運動がちょっと苦手かも…」「どうやって運動神経を伸ばせばいいの？」そんな悩みを持つパパママは多いですよね。運動能力を伸ばすために、外遊びや習い事を考えるご家庭も多いと思いますが、実はもっと基本的で大切なことがあります。それは *...
運動遊び 幼児期の運動が脳の発達に与える影響とは？ 遊びが「賢い子」を育てる！
「運動すると頭がよくなる」と聞いたことはありませんか？ これは決して迷信ではなく、科学的に証明されている事実です。特に幼児期の運動は、脳の発達に大きな影響を与えることが研究で明らかになっています。本記事では、パパママ向けに「子どもの脳を育て...
睡眠・生活リズム 昔と今で変わった？子どものケガの実態と家庭でできる対策
今回は、「子どものケガの変化」に焦点を当てて、昔と今の違いを比較しながら、家庭でできるケガ予防策をご紹介します。1. 子どものケガは昔とどう変わったの？子どものケガは、昔から日常的に起こるものですが、その「種類」や「原因」は時代とともに変化...
運動遊び パパママが知っておきたい！幼児期に育む36の動きとその重要性
こんにちは！子育てをがんばるパパママの皆さんに向けて、今回は幼児期に大切な「36の基本的な動き」についてお話しします。この時期に身につける動きは、体の成長だけでなく、心や知能の発達にも大きな影響を与えます。具体的な遊び方や動きの取り入れ方を...
睡眠・生活リズム 子供の運動不足が将来に影響⁉ ロコモティブシンドロームを防ぐためにできること
今回は、子供の「運動不足」と「生活習慣の乱れ」が将来にどんな影響を与えるか、そして今からできる対策についてお話します。ロコモティブシンドロームってなに？ロコモティブシンドローム（以下、ロコモ）とは、運動器（骨や筋肉、関節など）の機能が低下し...